Defensa personal
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
Defensa personal femenina dirigit a dones que volen adquirir nocions d’autoprotecció. Una classe a càrrec de l’instructor David Morera, que des del 1993 exerceix a Granollers, i és un especialista a nivell mundial de Budo Taijutsu.
Coreografia
L’objectiu de l’activitat és…
adquirir nocions d’autoprotecció
T’aporta uns beneficis com:
- Millora la postura corporal
- Crema calories
- Millora la força i la resistència
- Disminueix l’estrès
- Augmenta l’autoestima
- Augmenta la capacitat de mobilitat
- Frena l’envelliment
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Millora el ritme cardíac
- Aporta energia
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Ajuda a reduir l’estrès
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a dones (a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
L’objectiu de l’activitat és…
Aprenentatge de la tècnica de les Sevillanes
T’aporta uns beneficis com:
- Millora la postura corporal
- Crema calories
- Millora la força i la resistència
- Disminueix l’estrès
- Augmenta l’autoestima
- Augmenta la capacitat de mobilitat
- Frena l’envelliment
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Millora el ritme cardíac
- Aporta energia
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Ajuda a reduir l’estrès
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
