Hipopressius
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
Els hipopressius són un mètode per millorar aspectes de la teva forma física i salut, principalment del sol pèlvic i l’abdomen.
*És obligatori fer 2 sessions de formació introductòria per aprendre la tècnica postural i de respiracions.
Cos – Ment
L’objectiu de l’activitat és:
Amb aquesta tècnica experimentaràs beneficis a l’esquena – correcció postural, milloraràs el to muscular, sol pèlvic, la respiració i el benestar general. Realitzarem reeducació postural, tècniques de neurodinàmica i combinació de diferents postures i exercicis. Treballarem no només abdominals sinó el cos a nivell global, amb l’objectiu d’obtenir tots els beneficis dels abdominals hipopressius, corregint la postura i estimulant el treball de la musculatura que dóna estabilitat a l’esquena.
T’aporta uns beneficis com:
- Millorar el control postural
- Millorar la respiració
- Reducció del perímetre de la cintura
- Rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs
- Disminució dels problemes i dolors d’esquena i de la incontinència urinària
- Millora estat salut i físic
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Ajuda a reduir l’estrès
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
T’oferim sessions personalitzasdes o amb grups de 2 a 4 persones. Pregunta tota la informació a la Recepció del Centre.
RECORDA: per accedir a les classes cal fer un curs previ de formació introductòria que consta de 2 sessions prèvies, que tenen, ambdues un preu de 85,10€.
Per realitzar aquest curs previ enviar un correu a: n.marin@espaiwellness.com
L’objectiu de l’activitat és:
Enfortir la faixa pèlvica
Prevenir la incontinència urinària
T’aporta uns beneficis com:
- Millorar el control postural
- Millorar la respiració
- Reducció del perímetre de la cintura
- Rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs
- Disminució dels problemes i dolors d’esquena i de la incontinència urinària
- Millora estat salut i físic
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Ajuda a reduir l’estrès
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
Grups reduïts de la Tècnica Hipopressiva- Entrenament Personal d’entre 2 a 4 persones. Pregunta a la Recepció del Centre
