Functional Training
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
Programa d’entrenament amb diferents mètodes (militar, salut, joves, adults…) que consisteix en treballar amb una gran estructura de ferro on hi ha diferents tipus de materials amb els quals treballar.
Activitats funcionals
L’objectiu de l’activitat és…
Resistència a la força, aguantant la tensió a través d’una actuació permanent del core= core on*
*core on: músculs abdominals, malucs, de la pelvis, lumbars, glutis i musculatura profunda de la columna i espatlla part inferior
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de la força
- Augment de la potència
- Millora de la forma física
- Augment de la massa muscular
- Millora de la coordinació
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
L’objectiu de l’activitat és…
Resistència a la força, aguantant la tensió a través d’una actuació permanent del core= core on*
*core on: músculs abdominals, malucs, de la pelvis, lumbars, glutis i musculatura profunda de la columna i espatlla part inferior
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de la força
- Augment de la potència
- Millora de la forma física
- Augment de la massa muscular
- Millora de la coordinació
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
