TBC
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
TBC significa “Total Body Conditioning” i és una activitat amb treball de resistència aeròbica i muscular que consisteix en un conjunt d’exercicis que treballen tot el cos per tal de posar-lo en plena forma física, guiat amb diversos materials com gomes, steps, barres i sempre amb suport musical.
Tonificació
L’objectiu de l’activitat és…
Combinar treball aeròbic amb tonificació
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de capacitat aeròbica
- Tonifica i enforteix els músculs del cos
- Millora la condició física general
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Millora estat salut i físic
- Crema greixos
- Augment del to muscular
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
L’objectiu de l’activitat és…
Combinar treball aeròbic amb tonificació
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de capacitat aeròbica
- Tonifica i enforteix els músculs del cos
- Millora la condició física general
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Millora estat salut i físic
- Crema greixos
- Augment del to muscular
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
