ESTUDI PILATES
ESPAI WELLNESS GRANOLLERS
PILATES REFORMER AMB TORRE
– CHAIR – MAT – REFORMER AMB TORRE – SPINE CORRECTOR –
L’Estudi Pilates
Què és el Pilates Reformer amb torre?
Una màquina de Pilates Reformer amb torre s’assembla al marc d’un llit amb una plataforma lliscant (el carro) on hi ha un mat. Diverses cordes i politges connecten les mans o els peus amb els motlles del reformer, augmentant la tensió i la intensitat del vostre exercici de Pilates.
Com el nom indica, una classe de Reformer Pilates està dissenyada per Reformar els patrons de moviment del teu cos, eliminant els mals hàbits per millorar la postura, la força i la mobilitat.
Com funciona el Pilates Reformer?
Estirat, agenollat, assegut o dret; cada sessió de reformer és un entrenament corporal total i un equilibri de força, flexibilitat i control.
El Reformer és per mi?
El Reformer és perfecte per a tothom, sense importar l’edat o el nivell. Consisteix en una pràctica adequada per a persones de totes les edats i condicions físiques, incluint aquells que practiquen altres esports o porten un estil de vida sedentària.
En que es diferencia el Pilates de terra o el Reformer?
Si ja estàs familiaritzat amb el Mat pilates, trobaràs que molts dels exercicis es tradueixen directament al reformer, però d’una manera més intensa i desafiant. Això no fa que siguin millor o pitjor sinó que és una disciplina diferent amb objectius diferents.
Un equip de professionals al teu servei
Els nostres instructors són professionals qualificats i apassionats pel Pilates. Amb experiència i formació especialitzada, estan aquí per guiar-te en el teu camí cap al benestar. Cada un d’ells aporta una perspectiva única i una dedicació per assegurar-se que les teves necessitats individuals siguin ateses. Descobreix més sobre els membres del nostre equip i com poden ajudar-te a aconseguir els teus objectius personals.
Laura Navajas
Instructora de pilates
Sara Navarro
Instructora de pilates
Quim Iturralde
Instructor de pilates
Núria Marín
Instructora de pilates
Oriol Manuel
Instructor de pilates
Jon Iturribarria
Instructor de pilates
PREUS
1 SESSIÓ/SETMANA
66€/mes – 178,20€/trimestre
(15% dte. per abonats)
Dia i hora assignats
Recuperació: sempre que s’avisi amb suficient antelació i dins la mateixa setmana.
2 SESSIONS/SETMANA
105,60€/mes – 285,15€/trimestre
(15% dte. per abonats)
Dia i hora assignats
Recuperació: sempre que s’avisi amb suficient antelació i dins la mateixa setmana.
3 SESSIONS/SETMANA
138,60€/mes – 374,20€/trimestre
(15% dte. per abonats)
Dia i hora assignats
Recuperació: sempre que s’avisi amb suficient antelació i dins la mateixa setmana.
ENTRENAMENTS PERSONALS
1 sessió – 47,55€
1 sessió (2 persones) – 30,35€
10+1 sessions – 475,45€
10+1 sessions (2 persones) – 303,85€
20+3 sessions – 950,95€
20+3 sessions (2 persones) – 607,75€
DESCOMPTES PER A ABONATS (CONSULTA A RECEPCIÓ)
CONDICIONS
El servei d’entrenaments personals et permet adaptar el tipus d’entrenament així com la disponibilitat horària.
INICIACIÓ (a partir de gener): sessió individual per adquirir la formació necessària.
Els alumnes poden reservar la seva plaça durant 1 mes pagant 17,40€ al mes.
SERVEIS COMPLEMENTARIS
Ludoteca: de dilluns a divendres de 17h a 20:30h.
Preu: 6,50€ per dia/infant o BONO 10s: 56€
Pàrquing privat en el pròpi edifici i pàrquing municipal.
Sobre nosaltres
Al l’Estudi Pilates Espai Wellness, ens dediquem a oferir classes de Pilates per a totes les edats i nivells. El nostre objectiu és ajudar-te a millorar la teva salut i benestar a través d’una pràctica conscient i efectiva. Comptem amb instructors qualificats i un ambient acollidor per a tots els nostres clients.
Beneficis del Pilates Reformer
El cos es converteix homogeni i prevé lesions
Aporta confiança i seguretat
Corregeix i millora la postura corporal
Millora la respiració
Augmenta la força
La flexibilitat permet tenir un cos més àgil i estable
HORARIS
Principis bàsics del mètode PILATES
- Concentració: necessària per connectar la ment i el cos. Centrar tota la atenció
- Control: donar importància a l’execució correcta i controlada dels moviments
- Fluïdesa: important per fer els exercicis de forma idònea i a una correcta velocitat
- Centralització: el centre del cos és el conjunt dels músculs abdominals
- Precisió: els moviments s’han de fer de manera controlada i coordinada
- Respiració: és la base de la disciplina. Cada moviment té una respiració per ajudar a realitzar l’exercici
