Espai Estira és una classe d’exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions.
Les classes d’Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem a l’Espai.
Beneficis de les classes d’Espai Estira
Guanya qualitat de vida i evita lesions.
Millora de la flexibilitat i de la postura corporal.
Reducció de molèsties i dolors musculars.
Bona mobilitat muscular i articular.
Millora l’alineament corporal i la postura.
Durant la setmana realitzem diverses classes d’Espai Estira:
📆 Dilluns 10.30h, 19.10h i 20.30h.
📆 Dimarts 9.30h, 18.10h, 19.30h, 20.30h i 21.30h.
📆 Dimecres 10.30h i 21h.
📆 Dijous 21h.
📆 Divendres 8.10h i 20.10h.
