L’apunt dels tècnics
L’Aiguagym, una activitat sense impacte molt saludable
La gimnàstica aquàtica o aiguagym és una sessió dirigida dins de l’aigua que ens ajuda a estar en forma, a portar una vida més saludable, millora el nostre to muscular i és una bona pràctica per alliberar l’estrès del dia a dia. És aconsellable per a totes les edats...
Uneix-te a l’explosió d’energia del Bodycombat
▶ El Bodycombat és un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en diferents disciplines de combat com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai. Un exercici aeròbic acompanyat de música molt intensa en el qual s'allibera una gran dosi...
Els entrenaments personals t’ajudaran a assolir el teu repte
▶ Treu el màxim rendiment al teu temps d'entrenament! Ens adaptem al teu horari i et fem un programa adequat als teus objectius: tonificació, pèrdua de pes, preparació física per triatlons i curses, enfortir la teva esquena, treure els teus dolors, etc....
(VÍDEO) El Ioga, una font de salut, equilibri i benestar
La pràctica del Ioga t'aporta equilibri, força i flexibilitat tant a nivell físic com mental Beneficis El treball constant de la respiració ens aporta pau mental i relaxació. La columna es torna més flexible i reforça el sistema nerviós central. Equilibra el...
Treballa la força, la flexibilitat i la concentració amb el TRX Pilates
A la classe de TRX Pilates combinem exercicis de Pilates amb els beneficis del TRX. Treballem tant la força, com la flexibilitat i la concentració del nostre cos. Els seus beneficis són: ✅ Augmentar la flexibilitat. ✅ Millorar en la coordinació i...
Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata
El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular. El Tabata és una forma d'entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un...
Guanya qualitat de vida i prevé lesions amb les classes d’Espai Estira
Espai Estira és una classe d'exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions. Les classes d'Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem...
Col·labora
