A les 9.15 hores la Montse Cornellas realitzarà una masterclass de running i abdominals a l’aigua, i a les 10,30h, el David Ferrer completarà una masterclass d’hipopressius.
Per celebrar el dia de Sant Jordi, a l’Espai us hem preparat dues masterclass que completarem al llarg del matí. Per una banda, la masterclass de running i abdominals a l’aigua que realitzarà la Montse Cornellas a les 9.15 hores. Una classe en la qual utilitzarem diferents materials (pales i peses), completant primer exercicis de resistència i posteriorment de treball abdominal els darrers 30 minuts.
Per altra banda, la masterclass d’hipopressius tindrà lloc a les 10.30 hores amb el David Ferrer. Si el temps ho permet, la realitzarem a la terrassa. Amb la tècnica hipopressiva milloraràs la teva forma física i salut, principalment del sol pèlvic i de l’abdomen.
Per apuntar-vos a les masterclass ho podeu fer a l’APP o a la recepció del centre.
