Entrenaments personals Hipopressius
Els hipopressius són un conjunt de tècniques de respiració i exercicis posturals dissenyats per a disminuir la pressió del tòrax, abdomen i la pelvis provocant una contracció dels músculs de sòl pelvià i la faixa abdominal. Amb aquests exercicis es millora la postura corporal, enfortim els abdominals, la musculatura del sòl pelvià entre altres millores de capacitat respiratòria.
BENEFICIS DELS HIPOPRESSIUS
Educa la respiració.
Corregeix la postura corporal
Millora els problemes d’incontinència urinària.
Tonifica els músculs del sòl pelvià.
Disminució de la incontinència urinària.
Treballa la capacitat de concentració i relaxació.
Activa el sòl pelvià i l’abdomen.
Per saber més sobre entrenaments personals d’hipopressius fes click aquí.
